多,多則速吐之為佳,勿令至醉,即終身百病不除。久 飲酒者,腐爛腸胃,漬髓蒸筋,傷神損壽。醉不可當風 向陽,令人發狂。又不可當風臥,不可令人扇涼,皆即 得病也。醉不可露臥,及臥黍穰中,發癩瘡。醉不可強 食,或發癰疽,或發瘖,或生瘡。醉飽不可以走車馬及 跳躑。醉不可以接房,醉飽交接,小者面䵟欬嗽,大者 傷絕臟脈,「損命。凡人饑欲坐小便。若飽則立小便。慎 之無病。又忍尿不便。膝冷成痹。忍大便不出成氣痔。 小便勿努。令兩足及膝冷。大便不用呼氣及強努。令 人腰疼目澀。宜任之佳。」凡遇山水�中出泉者,不可 久居,常食作癭病。又深陰地冷水不可飲,必作痎瘧。 飲食以調,時慎脫著。凡人旦起著衣,反者便著之,吉。 衣光者當戶三振之曰:「殃去,吉。」濕衣及汗衣,皆不可 久著,令人發瘡及風瘙大汗,能易衣佳,不易者急洗 之,不爾令人小便不利。凡大汗勿偏脫衣,喜得偏風, 半身不遂。春天不可薄衣,令人傷寒「霍亂,食不消,頭 痛。脫著既時,須調寢處。凡人臥,春夏向東,秋冬向西, 頭勿北臥及牆北,亦勿安床。凡欲睡勿歌詠,不祥。起 上床坐,先脫左足臥,勿當舍脊下。臥訖勿留燈燭,令 魂魄及六神不安,多愁怨。」人頭邊勿安火爐,日久引 火氣,頭重目赤,睛及鼻乾。夜臥當耳勿有孔,吹人即 耳聾。夏不用露面臥,令人面皮厚,喜成癬,或作面風。 冬夜勿覆頭,得長壽。凡人眠勿以腳懸踏高處,久成 腎水及損房足冷人每見十步直牆,勿順牆臥,風利 吹人發癲及體重。人臥勿跂床懸腳,久成血痹,兩足 重,腰疼。又不得晝眠,令人失氣。臥勿大語,損人氣力。 暮臥常習閉口,口開即失氣,且邪惡從口入,久而成 消渴,及失血色。屈膝側臥,益人氣力,勝正偃臥。按孔 子不尸臥,故曰:「睡不厭踧,覺不厭舒。」凡人舒睡,則有 鬼怪邪魔。凡眠,先臥心,後臥眼。人臥一夜,當作五度, 反覆,常逐更轉。凡人夜魔,忽然燈喚之,定死無疑,間 喚之吉,亦不得近前急喚。夜夢惡,不須說,旦以水面 東方噀之,呪曰:「惡夢著草木,好夢成寶玉。」即無咎矣。 又夢之善惡,並勿說為吉。衣食寢處皆適,能順時氣 者,始盡養生之道。故善攝生者,無犯日月之忌,無失 歲時之和。須一日之忌,暮無飽食;一月之忌,晦無大 醉;一歲之忌,暮無遠行;終身之忌,暮無然燭行房,暮 常護氣也。凡氣冬至起於涌泉,十一月至膝,十二月 至股,五月至腰,名三陽成,二月至膊,三月至項,四月 至頂,純陽用事。陰亦倣此。故四月、十月不得入房,避 陰陽純用事之月也。每冬至日,於北壁下厚鋪草而 臥,云受元氣。每八月一日已後,即微火煖足,勿令下 冷,無生意,常欲使氣在下,不欲泄於上。春凍未泮,衣 欲下厚上薄,養陽收陰,繼世長生,養陰收陽,禍則滅 門。故云:「冬時天地氣閉,血氣伏藏,人不可作勞出汗, 發泄陽氣,有損於人也。」又云:「冬日凍腦,春秋腦足俱 凍,此聖人之常法也。」春欲晏臥早起,夏及秋欲侵夜 乃臥早起,冬欲早臥而晏起,皆益人。雖云早起,莫在 雞鳴前。雖言晏起,莫在日出後。凡冬月忽有大熱之 時,夏月忽有大涼之時,皆勿受之。人有患天行時氣 者,皆由犯此也。即須調氣息,使寒熱平和,即免患也。 每當臘日勿歌舞,犯者必凶。常於正月寅日燒白髮 吉。凡寅日剪手,甲午日剪足甲又燒白髮吉。
《居處法》
凡人居止之室,必須周密,勿令有細隙,致有風氣得 入。少覺有風,勿強忍久坐,必須急急避之,久居不覺, 使人中風。古來忽得偏風,四肢下隨,或如角弓反張, 或失音不語者,皆由忽此耳。身既中風,諸病總集,邪 氣得便,遭此致卒者十中有九。是以大須周密,無得 輕之,慎焉慎焉。所居之室,勿塞井及水瀆,令人聾盲。 凡在家及外行,卒逢大飄風暴雨震電、昏暗大霧,此 皆是諸龍鬼神行動經過所致。宜入室閉戶,燒香靜 坐,安心以避之,待過後乃出,不爾損人,或當時雖未 苦,於後不佳矣。又陰霧中亦不可遠行。
凡家中有經像,行來先拜之,然後拜尊長。每行至,則 峻坐焉。
凡居家不欲數沐浴,若沐浴必須密室,不得大熱,亦 不得大冷,皆生百病。冬浴不必汗出。�霂。沐浴後,不 得觸風冷。新沐髮訖,勿當風,勿濕榮髻,勿濕頭臥,使 人頭風眩悶,髮禿面黑,齒痛耳聾,頭生白屑。饑忌浴, 飽忌沐,沐訖須進少許食,飲乃出。夜沐髮,不食即臥, 令人心虛,饒汗多夢。又夫妻不用同日沐浴,常以晦 日浴,朔日沐,吉。凡炊湯經宿,用洗體成癬,洗面無光, 洗腳即疼痛,作甑畦瘡。熱泔洗頭,冷水濯之,作頭風。 飲水沐頭,亦作頭風。時行病新汗解,勿冷水洗浴,損 心包,不能復。
凡居家,常戒約內外長幼,有不快即須早道,勿使隱 忍,以為無苦,過時不知,便為重病,遂成不救。小有不 好,即按摩挼捺,令首節通利,泄其邪氣。凡人無問有 事無事,常須日別蹋脊背四肢,一度頭項,苦令熟蹋, 即風氣時行,不能侵人。此大要妙,不可具論